Is it safe to drink lemon water during Pregnancy?

 

Aroma dan rasa yang menyegarkan dari lemon terkenal ampuh untuk membantu meredakan mual dan morning sickness. Menurut buku “Lemon Benefits” yang ditulis oleh Chris Saw, satu buah lemon (setara dengan 4 sdm Aqiilah Fresh) mengandung mengandung hanya 17 kalori dan merupakan sumber vitamin dan mineral yang tinggi seperti niacin, calcium, magnesium, folate, vitamin C, B 6, and riboflavin.

Ya, lemon water aman untuk dikonsumi pada masa kehamilan dalam takaran yang wajar. Untuk membuat segelas lemon water, pilihlah lemon juice yang berasal dari 100% buah lemon seperti Aqiilah Fresh. Selain itu, lemon water juga memberikan beberapa kebaikan bagi  ibu hamil seperti:

  • Menurunkan tekanan darah tinggi dan kolestrol
  • Melancarkan proses pencernaan
  • Mengatasi konstipasi
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Memperbaiki kesehatan tulang
  • Mencegah infeksi saluran kemih
  • Menormalkan PH darah
  • Menjaga agar tetap terhidrasi

Tips untuk meminum lemon water:

  • Anda sebaiknya meminum lemon water dalam keadaan hangat karena air es dapat memicu flu selama masa kehamilan
  • Anda dapat menambahkan pemanis alami seperti madu
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s